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平时生活中我们可以试试以下的中医养生方法：
①快跑5分钟，堪比慢跑45分钟；
②冥想5分钟，等于熟睡1小时；
③午睡10分钟，堪比熟睡2小时；
④大笑20分钟，堪比慢跑半小时；
⑤每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁。
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